【早安健康／陳穎寬 中醫師】錢幣緊張 「陳醫師，我最近錢幣很緊，能幫我嗎？」這位豬肉攤老闆憂愁地看著我說。 我心想：「我也有一家大小要養，實在自顧不暇。」 「我可能無法幫你。」 「為什麼？不能針灸或推拿治療嗎？我『前臂』因為一直拿菜刀工作，肌肉感到很緊繃疼痛，嚴重時還有麻木感。」 「......」 --治療完後-- 「針灸後感覺好很多了。」老闆說。 「以後有『前臂』的問題，歡迎隨時來找我喔～」 門診常見許多朋友們有這樣的問題，手臂使用過度造成前臂屈側面（與掌心面同側）酸、痛、緊、痲，但還是咬牙苦撐繼續工作賺錢。 今天分享常用的兩個穴道及預防小撇步，針對常拿菜刀、鍋鏟的廚師或家庭主婦，以及木工，水電師傅、貨車司機等需要長時間抓握或搬重物的朋友，因為過度使用屈腕肌或屈指肌導致的前臂不適。 預防保健：在工作的時候使用網球肘護具，就如圖中網球帥哥護具帶的位置，約在距離肘關節3個指幅寬，選擇可調整鬆緊的，工作時戴上並適度束緊前臂，要使用起來會覺得手臂施力較輕鬆才正確，每使用30分鐘建議鬆開休息10分鐘，如果使用時間久悶熱且有皮膚過敏情形，可加墊手帕或棉質的布，以防皮膚濕疹。 作者介紹：陳穎寬 中醫師。學經歷：陽明遺傳學研究所碩士，恩主公醫院醫師、三軍總醫院醫師、國立台北大學講師。擅長健康體重控制、內／婦／兒科調理、運動傷害及關節肌肉疼痛症。本篇文章授權引用自陳穎寬中醫師粉專>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】延伸閱讀：更多健康相關新聞罕！她產後4周大出血 掉半掌大血塊攝護腺癌逐年上升 醫揭跟這些有關流感漸發威 桃市上周就診近七千人腎積毒易肥胖！一張圖辨認五臟健康痛起來要人命！經痛威力堪比體內原子彈＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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